婀娜多姿

茶养女人:喝普洱茶能减肥吗

作者:茶人园中    发布时间:08-04     浏览次数 :

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喝普洱茶能减肥吗?
很多朋友都知道我是做普洱茶功效研究的,经常有人问我这个问题。有大腹便便的爷们,有年纪轻轻的姑娘,有想排毒养颜的夫人,还有休养在家的老人,我的回答是肯定的。尤其想瘦身的女人问我时,我会告诉她,大腹便便的腹型肥胖者都能减下去,你这点小肚子实在算不了什么。
喝普洱茶能减肥,这是定性。但在生活中,各有各的疑惑。下面就5个常见的问题,逐一说说。
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1. 喝普洱茶为什么能减肥?
也就是普洱茶减肥的机理是怎样的,这个是普洱茶能不能减肥的核心问题。网络上很多文章的解释是普洱茶因为含有茶多酚和咖啡因,所以有减肥作用,并引用了几个生物化学的名词术语,看着很科学的样子。其实这个答案似是而非,为什么呢?
普洱茶分生茶和熟茶两种,我们讲普洱茶功效一般都是基于普洱熟茶说的。普洱生茶从茶叶成分来讲,就是云南大叶种晒青绿茶,也是普洱熟茶在微生物参与发酵之前的原材料。在普洱生茶中,茶多酚的含量占40%左右,而经过发酵成熟茶之后,熟茶中茶多酚大大减少,含量小于15%。咖啡因有兴奋神经的作用,但经过发酵的熟茶却不影响睡眠,是因为与茶多酚一样,熟茶中的咖啡因含量减少。普洱熟茶的减肥降脂作用比生茶强很多,反推出熟茶减肥的主要成分并不是茶多酚和咖啡因。那是什么呢?茶褐素。记住这三个字,以后再读科普文章时就有了鉴别力。
茶褐素的含量多少,决定了这款普洱熟茶的减肥功效。茶褐素能将肠道中的油脂中和,避免人体吸收,及时排出体外,有去污剂的特点;又能加速机体对体内存储脂肪的新陈代谢,有激活剂的特点。这两个作用,正好就是所有减肥降脂的核心:减少脂肪吸收,增加脂肪代谢。不管用什么方法减肥,都是作用于这个核心机理,比如控制饮食是减少脂肪吸收,加大运动是增加脂肪代谢。
茶褐素的含量与发酵技术有关系,和微生物益生菌有关。并非所有的普洱熟茶减肥效果都是一样的,有的茶褐素含量高,减肥作用要强一些,有的含量低,作用自然要弱一些。一贯熟茶,含有更丰富的茶褐素。
 
2. 喝普洱茶减肥,需要多长时间?
世间万物的发展,都有规律,而且大规律管着小规律。不符合规律的就是奇迹,奇迹的发生,从另一个角度看就是灾祸的开始。
减肥不是一蹴而就的,需要慢慢减。只要方法对了,就要坚持,每天一点点。切勿追求猛减猛降,不符合事物发展规律。
传统减肥方法中,最快的可能是熬中药吃,显著收效需要坚持三四十天。当然,吸脂等现代医学手段不在我说的传统方法之列。
现代医学中减肥药无非三类,一类是作用于中枢神经的食欲抑制药,如芬氟拉明,一类是作用于外周的脂肪酶抑制药,如赛尼可,抑制胃肠道脂肪酶,减少食物中脂肪的吸收以达到减肥的目的;还有一类是能量消耗增加药,如甲状腺素。要达到减肥目的,都有一个坚持服用的过程,而且其作用机理都是强制性的作用于人体内的各种酶,副作用比较麻烦。
喝普洱茶减肥,只要喝茶的方法正确,效果毋庸置疑,是肯定的。难就难在坚持,如果非得要定一个时间,那就是3个月(大约100天)。
用正确的方法喝普洱茶,先坚持1个月,看看有没有效果,这是对喝普洱茶减肥方法是否有效的确认,也能帮你建立起信心。坚持三个月,一般的都会有显著成效。

 
3. 喝普洱茶减肥,一个月能减多少斤?
喝普洱茶减肥比较缓慢,作用柔和,慢慢改变身体环境。
从我们收集的大数据看,一般一个月小于5斤。喝普洱茶减肥,很讲究方法,这个和普洱茶减肥机理有关。不懂方法,反而越喝越胖。网上有人说喝普洱茶不减肥,反而越来越胖,这是真的。有做茶文化的人说普洱不减肥,这就是他不懂了,茶文化和茶功效是两个领域,做茶文化的大多是半路出家,大多没有扎实的茶学基础。茶叶仅仅是一杯健康饮品而已,茶文化是穿在身上的靓丽外衣,茶叶随着人类与食物的协调进化而延续上千年的本质是茶叶所拥有的功效。法国人不讲茶文化,但在上个世纪,普洱茶就卖到法国了,因为他们研究发现普洱茶(熟茶)有很好的降脂减肥功效。所以,在法国出售的普洱茶大部分是放在药店里的。
 
每个时代有每个时代的特点,现代人吃得好运动少,营养过剩导致肥胖,如果任其发展,就会出现代谢病,如糖尿病、高血脂症、脂肪肝、高尿酸、代谢性高血压等。这些代谢病就像浮出海面的冰山,深藏在海水下面的大冰坨是肥胖。代谢病的治本之法就是消解肥胖,普洱茶正是在这样的社会大背景下发展起来的。这也就解释了为什么普洱茶在2007年炒作崩盘之后的十年时间里,其产量不但没减少反而增加了五六倍。我们这个时代在不知不觉中之所以选择了普洱茶,深层次原因就是普洱茶能调节由营养过剩引起的健康问题。人类和食物的协同进化是自然法则,我们只有更深入的发现和掌握其作用机理,才能更好地服务于人类的发展。(写下这段,感觉是大而空。其实是大道理管着小道理,不明白大道理,看小道理就会有点迷茫)
 
4. 喝普洱茶减肥,会不会反弹?
减肥反弹是最常见的减肥失败现象。反不反弹,在于有没有解决引起肥胖的原因。引起肥胖的原因主要是“吃”,就其解决办法,我们提倡慢慢培养出三种简单实用的吃饭习惯:
一是吃续颠倒。先喝汤,再吃菜,最后吃肉。
二是以素为主。吃三四口素菜,吃一口肉。但不能只吃素食,那样营养不均衡。
三是七八分饱。总量控制,吃个七八分饱,吃的时间尽量长一点。
补充一点,切忌饥饿式减肥。中医说的勿暴饮暴食,与现代医学说的少食多餐都是一个意思。人体是最牛的人工智能,打个比方就说明白了。有的生意人,收入不稳定,有时多,有时少,有时没有,这人花钱开销就比较谨慎,挣点钱就会存起来,以备不时之需(饿怕了)。饿怕了的身体更容易存储能量(脂肪),就是这个道理。

 
5. 喝普洱茶减肥,有没有副作用?
茶品的副作用是非常小的,但任何事物都有正反两面,有正作用就有副作用,虽然喝普洱茶减肥的副作用非常小,堪称最健康的减肥方法之一,但使用不当依然有副作用。最常见的是普洱茶(熟茶)性温,而很多肥胖者往往已经出现了胰岛素抵抗,中医称一派火热之象,如或有口苦、或烦躁易怒、或大渴引饮、或口干口臭、或大便干结等。这时就不能单纯使用普洱茶减肥消脂,需顾忌人体内的大环境。有热当清热,有肥就减肥,老祖先在两千年前就将解决这个问题的办法总结出来了(方剂的配伍)。
普洱茶是所有茶叶中减肥消脂作用最好的,所以减肥就喝普洱茶的同时,加喝普洱生茶(绿茶)、白茶等清热。一贯熟茶是普洱熟茶,有热象的客户可以一起购买唐先生冷泡茶,每天喝两种茶,“消”与“清”两种方法结合起来就把这个问题解决了。
我们在做促销活动时,常常赠送唐先生冷泡茶或者滇红茶。滇红茶可以调节雌激素,是女人颜美妩媚的物质基础(英国伯爵夫人们喝下午茶的习惯,就因于此)。喝一贯熟茶加滇红茶,既婀娜多姿,又香娇玉嫩,堪称茶养女人。
肥胖的发展是有规律可循的。肥胖发展到胰岛素抵抗,再发展到代谢性疾病,是肥胖发展的主要路线图。针对肥胖进行靶点减肥,针对胰岛素抵抗进行清热,这是中医辨证论治思维方法。如果出现胰岛素抵抗,就需要去医院检查血糖、血脂、尿酸、血压等,弄清楚发展情况。需要强调的是,胰岛素抵抗阶段由于症状不明显、自身痛苦较小,往往容易掉以轻心、不当回事,而这个阶段恰恰是进行干预逆转的最佳时期,一旦发展到代谢病符合用药标准时(即确诊),逆转的可能性会大大降低。代谢病不是从天而降,是一步步发展而来的,代谢病的前期是胰岛素抵抗阶段,胰岛素抵抗的前期是肥胖,这个发展规律要明了于心。

 
如何喝茶减肥,可以说是门学问,有人要追求减肥瘦身功效,有人是为了干预逆转肥胖进一步发展成代谢病,各有需求,不能一概而论。喝普洱茶减肥,有时也需要解决一些小问题,比如失眠、便干、经期、吃营养品等等,有懂行的人给予指导是有好处的。凡是购买我们一贯熟茶的客户,我们都会加微私信,有问题随时问随时答。有一些三四十岁的女人,吃这个补血、吃那个滋阴,往往出问题,为什么呢?犯了虚虚实实之戒。把大道理弄明白了,就不会被各种专业的名词术语迷惑。
喝普洱茶减肥的常见疑惑,也就这么几个。
明白普洱茶减肥的缘由没有什么用。就像佛学的修证,谈论禅宗道理头头是道,但自己没有去修没有去证,到头来什么都不会有,这也是心学所提倡的“知行合一,方为良知”的意思。
 
每个人体质不一样,有寒湿、有湿热、有气虚、有阳虚、有血瘀等;又每个人肥胖的发展阶段也不一样,轻的仅仅是稍有腹型肥胖的趋势、有的仅是腹型肥胖、有的是胰岛素抵抗阶段,重的已出现血糖、血脂、尿酸等代谢异常;再有每个人减肥减肚子的目标也不一样,有的仅仅就是减减肚子排排毒、有的是减肥降代谢指标、有的是既要减肥还要美颜。每个人都需要寻找适合自己的方法,可以直接CALL我们13888051205咨询(可加微私信),在了解你身体状况的基础上,我们可以给出切实可行的办法,以供参考。当然你也可以直接购买,有问题随时来砸过来。
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