一贯熟茶说减肚子最有效的方法:啤酒肚怎么减

作者:茶人园中    发布时间:08-04     浏览次数 :

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啤酒肚、将军肚在以前缺吃少喝的年代是福相、贵相,但在我们这个时代,已经成为糖尿病、高血脂、高尿酸等代谢病的前兆,减肥减肚子对于每个人的健康而言,具有重大意义。我们要找到减肥减肚子最有效的方法,就必须说清楚减肥减肚子的原理和有哪几类方法,并从各类方法中找出最有效的具体办法。同时,也要说明白我们为什么必须减肚子,如果现在不减肥减肚子会是什么后果。我们从头说,这样比较顺畅。
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肥胖的本质是什么
肚腩赘肉啤酒肚,其实都是腹型肥胖,脂肪赘肉堆积于腹部。由于吃得好运动少,进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存于体内,导致肥胖。这是肥胖的本质,也是肥胖形成的基本原理。
常用计算肥胖的方法是:
体重指数BMI=体重(kg)/身高(㎡)
24<BMI<28为超重,28<BMI即为肥胖。
超重和肥胖对于个体而言没有质的分别,对于科学研究来说是一种层级的划分,便于数据统计和后续研究,了解一下就好了。
东方人种以腹型肥胖为主,即脂肪主要堆积在腹部,需要重视腰围值,简单理解就是腹部隆起、大腹便便、大肚子、将军肚、啤酒肚的人可以视为肥胖人群,这点在糖尿病等代谢病人群中具有重大价值。比如有的人四肢较细,体重不大,却腹部隆起,脂肪堆积于腹部,这种人是糖尿病的高危人群。
肥胖阶段的主要表现:肥胖(腹型肥胖)、多食、不耐疲劳。
肥胖发展的三个阶段
据说每10个成年人中,就有一个糖尿病人;每2个成年人中,就有一个属于糖尿病前期。这仅仅是糖尿病的统计数据,还有高血脂、脂肪肝、高尿酸、痛风等(糖脂压酸)。这些代谢病其实只是冰山一角,真正的大冰坨是肥胖。要说清楚肥胖的危害性,必须说说肥胖发展的三个阶段。
第一阶段:肥胖
吃得好运动少的生活方式,进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存于腹部(国人特点),导致肥胖。
第二阶段:代谢病
肥胖就像海面上一座大冰川,糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸等只是露出海平面的冰山一角,肥胖则是隐藏在海平面之下的大冰坨。糖脂压酸等代谢性疾病均可视为肥胖的并发症,即肥胖发展的第二阶段。
第三阶段:血管并发症
糖脂压酸等代谢病再往下发展就是大小血管出问题,如糖尿病肾病、眼底病等,也是肥胖发展的第三个阶段。
在肥胖阶段(即第一阶段)向代谢病(即第二阶段)发展的过程中,会经历胰岛素抵抗期,这个时期非常重要,是可以逆转发展为糖尿病等代谢病的重要窗口期,错过这个时期,想要逆转,难度太大,只能维持和预防血管并发症了。
胰岛素抵抗期的发生原理是随着肥胖及脂代谢紊乱的发展,胰岛受损轻微,出现代偿性反应,即胰岛素抵抗。简单理解就是由脂代谢异常引发糖代谢异常。中医称之为一派火热之象。
胰岛素抵抗期的主要表现因人而异,有:或烦躁易怒、或口苦,或多食,或便干,或口渴等。
在肥胖阶段(尤其是胰岛素抵抗期),必须进行有效阻断和逆转,才能避免肥胖发展到代谢病阶段,重要的事情,多啰嗦几遍。


减肥的原理是什么
肥胖的本质就是进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存于体内。由此可以推导出减肥的基本原理:减少脂肪吸收和增加脂肪代谢。
减肥方法有哪几类
1.控制饮食
控制饮食是减少脂肪吸收的常用办法。控制饮食不一定要挑三拣四、为吃这吃那纠结;我们给出的办法是慢慢培养三个吃饭习惯:
一是吃续颠倒。先喝汤,再吃菜,最后吃肉。
二是以素为主。吃三四口素菜,吃一口肉。但不能只吃素食,那样营养不均衡。
三是七八分饱。总量控制,吃个七八分饱,吃的时间尽量长一点。
还有一点,切忌饥饿式减肥,饿怕了的身体更容易储存脂肪,和穷怕了的人更懂得存钱是一个道理。
2.运动锻炼
运动锻炼虽然是增加脂肪代谢的常用方法,但减肥效果一般般。运动锻炼不一定要大汗淋漓、疲惫不堪。我们也有自己的方法,只提供给我们的客户。
3.现代医学用于减肥的三类药物
一类是作用于中枢神经的食欲抑制药,如芬氟拉明;一类是作用于外周的脂肪酶抑制药,如赛尼可,抑制胃肠道脂肪酶,减少食物中脂肪的吸收以达到减肥的目的;还有一类是能量消耗增加药,如甲状腺素。
4.充满中国智慧的减肥方法---喝茶减肥
减肥茶最常见的有两类,一类是花草茶,以袋泡茶居多,将药食同源的中药泡茶当茶饮,一般都会用一些有行气、消食或缓慢泻下的中药,如荷叶、桃花、玳玳花、决明子、山楂等;另一类就是纯粹意义上的茶叶,常用的有绿茶、乌龙茶和普洱茶。这两类茶的作用靶点不同,也代表了减肥茶发展的两个阶段。要说明白什么茶减肥最有效最健康,我们需要从源头上捋一捋。

喝茶减肥三个发展阶段,即“术、桃、茶”三个阶段
第一阶段为“术”,用苍术白术之类的健脾祛湿药。
这是最早的方法,2000年前就开始使用了。现在大多和下面的第二阶段的药合用,制成减肥茶袋泡茶,也有制成胶囊剂型得的,比如我们云南非常有名的一款排毒胶囊,其成分除了有大黄、枳实、荷叶等行气泻下药之外,还有人参、西洋参等健脾补气的药。
第二阶段是“桃”,用一些具有泻下作用的中药促进肠道蠕动,代表药桃花;
从唐朝开始,桃花被用于减肥细腰身。作用原理是促进肠蠕动,促进肠道排空,食物还没有消化就给拉出来。这类药物较多,作用缓和一点的有:荷叶、玳玳花(枳实的花)、决明子等,作用峻猛的如大黄等。
桃花这一类减肥药,是不分青红皂白,把肠道里的全给拉出来,现在看来,已经不是最好的减肥方法了。因为其作用靶点是整个肠道,不能针对更小的靶点,好的坏的一起拉掉。如果没有大便干结闭塞不通,用这个方法对身体健康影响较大。虽然见效很快,但不可持续,也就意味着必然反弹。
第三阶段是“茶”,普洱茶是所有茶类中减肥效果最好的。
以茶减肥,最早是研究绿茶,后来发现乌龙茶的减肥效果比绿茶好,近十年来,发现普洱茶减肥效果最好。
普洱茶中的茶褐素能将肠道中的油脂中和,避免人体吸收,及时排出体外;又能加速机体对体内存储脂肪的新陈代谢。这两个作用直接针对于肠道内的油脂和体内的脂肪代谢两个靶点,不但减肥效果好,而且没什么副作用,同时也代表了现阶段减肥的最高水平。


普洱茶,是减肥减肚子最有效的方法
喝普洱茶,是最有效也是最健康的减肥减肚子的方法,这一点,毋庸置疑。我们来说说普洱茶减肥常见的几个问题:
1. 喝普洱茶减肥减肚子,需要多长时间
喝普洱茶减肥,只要喝茶的方法正确,效果毋庸置疑,是肯定的。难就难在坚持,如果非得要定一个时间,那就是3个月(大约100天)。
用正确的方法喝普洱茶,先坚持1个月,看看有没有效果,这是对喝普洱茶减肥方法是否有效的确认,也能帮你建立起信心。坚持三个月,一般的都会有显著成效。
2. 喝普洱茶减肥减肚子,一个月能减多少斤
喝普洱茶减肥比较缓慢,作用柔和,慢慢改变身体环境。从我们收集的大数据看,一般一个月<5斤。喝普洱茶减肥,很讲究方法,这个和普洱茶减肥机理有关。不懂方法,反而越喝越胖。
3. 喝普洱茶减肥,会不会反弹
减肥反弹是最常见的减肥失败现象。喝普洱茶,不象具有泻下作用的花草茶会破坏身体自身的生态平衡,所以只要坚持减下去,一般不会反弹。最好能够培养出我们建议的三个吃饭习惯,那就从根本上解决了反弹的问题。
4. 喝普洱茶减肥,有没有副作用
食物的副作用是非常小的,但任何事物都有正反两面,有正作用就有副作用,虽然喝普洱茶减肥的副作用非常小,堪称最健康的减肥方法之一,但使用不当依然有副作用。最常见的是普洱熟茶性温,而很多肥胖者往往已经出现了胰岛素抵抗,一派火热之象,如或有口苦、或烦躁易怒、或大渴引饮、或口干口臭、或大便干结等。这时就需顾忌人体内的大环境。有热当清热,有肥就减肥,我们一般用普洱茶减肥消脂,再配合唐先生冷泡茶来清热。两种茶一寒一热,寒热并用,以达到减肥和调整身体平衡的双重效果。经验证,效果非常好,解决了普洱茶减肥普遍适应性的问题。

一贯熟茶刮油不怕肥
一贯熟茶,含有更丰富的茶褐素,茶汤红浓明亮,口感醇香甘甜,而且不影响睡眠。在做促销活动时,购买一贯熟茶,赠送唐先生冷泡茶。熟茶靶向作用于肠道内的油脂和体内的脂肪代谢,核心指向“减少脂肪吸收和增加脂肪代谢”,喝一贯熟茶,大大降低了对饮食和运动的要求,对于懒人和吃货而言是福气,也更符合现代人的生活习惯。
每个人体质不一样,有寒湿、有湿热、有气虚、有阳虚、有血瘀等;又每个人肥胖的发展阶段也不一样,轻的仅仅是稍有腹型肥胖的趋势、有的仅是腹型肥胖、有的是胰岛素抵抗阶段,重的已出现血糖、血脂、尿酸等代谢异常;再有每个人减肥减肚子的目标也不一样,有的仅仅就是减减肚子排排毒、有的是减肥降代谢指标、有的是既要减肥还要美颜。每个人都需要寻找适合自己的方法,可以直接CALL我们13888051205咨询(可加微私信),在了解你身体状况的基础上,我们可以给出切实可行的办法,以供参考。当然你也可以直接购买,有问题随时砸过来。
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