茶人园中揭秘:什么茶减肥最有效最健康

作者:茶人园中 发布时间:08-04 浏览次数 :

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减肥茶最常见的有两类。
一类是花草茶,以袋泡茶居多,将药食同源的中药泡茶当茶饮,一般都会用一些有行气、消食或缓慢泻下的中药,如荷叶、桃花、玳玳花、决明子、山楂等;
另一类就是纯粹意义上的茶叶,常用的有绿茶、乌龙茶和普洱茶。
这两类茶的作用靶点不同,也代表了减肥茶发展的两个阶段。要说明白什么茶减肥最有效最健康,我们需要从源头上捋一捋。

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减肥茶有三个发展阶段,即术、桃、茶

第一阶段为,用苍术白术之类的健脾祛湿药

这是最早的方法,2000年前就开始使用了。现在大多和下面的第二阶段的药合用,制成减肥茶袋泡茶,也有制成胶囊剂型得的,比如我们云南非常有名的一款排毒胶囊,其成分除了有大黄、枳实、荷叶等行气泻下药之外,还有人参、西洋参等健脾补气的药。

第二阶段是,用一些具有泻下作用的中药促进肠道蠕动,代表药桃花

从唐朝开始,桃花被用于减肥细腰身。作用原理是促进肠蠕动,促进肠道排空,食物还没有消化就给推出去。这类药物较多,作用缓和一点的有:荷叶、玳玳花(枳实的花)、决明子等,作用峻猛的如大黄等。

桃花这一类减肥药,是不分青红皂白,通过腹泻减肥。现在看来,已经不是最好的减肥方法了。因为其作用靶点是整个肠道,不能针对更小的靶点,好的坏的一起推掉。如果没有大便干结闭塞不通,用这个方法对身体健康影响较大。虽然见效很快,但不可持续,也就意味着必然反弹。
这儿有一个需要注意的坑,就是如果喝减肥茶没有腹泻,就觉得没有效果。使用泻下药减肥,是上个世纪的主流方法,现在已经过时了。现在的减肥水平是直接作用于肠道及人体内的油脂和脂肪,也就是我们要说的第三个阶段。

第三阶段是,普洱茶是所有茶类中减肥效果最好的

以茶减肥,最早是研究绿茶,后来发现乌龙茶的减肥效果比绿茶好。

上世纪八十年代是绿茶减肥功效研究的高峰期,日本人领跑全世界,绿茶减肥原理是其含有茶多酚及咖啡因,国内很多科普文章在讲述喝茶减肥原理时会用引用这个时期的研究成果。
国内研究乌龙茶减肥功效起因于1997年中国预防医学科学院在杂志上发表了一篇有关中国人肥胖指数的调查报告,表明各省市的食用脂肪消费与肥胖指数成一定的正比关系,但乌龙茶产区的福建省却在相同水平食用脂肪的条件下肥胖指数偏低,推测乌龙茶具有减肥功效。
研究发现,乌龙茶的减肥作用并不是通过饮茶影响食欲而实现的,其控制体重的功效来源于乌龙茶所含有的有效成分对脂肪代谢的干预。

近十年来,发现普洱茶减肥效果最好,没有之一,并且从生物学分子层面破解了普洱茶作用于脂肪的靶向减肥原理。
云南是产茶大省,大家都相信喝普洱茶能刮油;上世纪八十年代,法国人研究发现普洱茶有很好的降脂作用,所以出口到法国的普洱茶是放在药店里出售的;还有一个启发是我国蒙藏等少数民族吃肉食较多,却是最强壮的民族之一,与茶有关系。
研究发现,普洱茶是所有茶里面减肥降脂作用最好的茶,主要有用成分是茶褐素。

普洱茶中的茶褐素能将肠道中的油脂中和,避免人体吸收,及时排出体外;又能加速机体对体内存储脂肪的新陈代谢。这两个作用直接针对于肠道内的油脂和体内的脂肪代谢两个靶点,不但减肥效果好,而且没什么副作用,能够代表现阶段减肥减肚子的最高水平。
 
减肥人群
喝减肥茶的人主要有两类。
一类是真的很胖,主要是肚子大,腹部堆满赘肉的啤酒肚,像洪金宝那样的大腹便便者;
另一类是想排毒瘦身的女人。
有很多朋友都知道我是做普洱茶功效研究的,经常有二三十岁的女生问我,她想瘦瘦肚子,喝普洱茶行不行。我告诉她,大腹便便的大油肚三个月都能瘦下去,你那点小肚子不算个啥。给她点信心,因为喝普洱茶主要靠两点,一是方法对,二是要坚持。



说说普洱茶减肥常见的四个问题: 
1. 喝普洱茶减肥,需要多长时间
喝普洱茶减肥,只要喝茶的方法正确,效果毋庸置疑,是肯定的。难就难在坚持,如果非得要定一个时间,那就是3个月(大约100天)。
用正确的方法喝普洱茶,先坚持1个月,看看有没有效果,这是对喝普洱茶减肥方法是否有效的确认,也能帮你建立起信心。坚持三个月,一般的都会有显著成效。好在大家都有喝茶的习惯,这也是普洱茶减肥的优势之一。 
2. 喝普洱茶减肥,一个月能减多少斤
喝普洱茶减肥比较缓慢,作用柔和,慢慢改变身体环境。
从我们收集的数据看,一般一个月小于5斤。
喝普洱茶减肥,很讲究方法,这个和普洱茶减肥机理有关。不懂方法,反而越喝越胖。 


3. 喝普洱茶减肥,会不会反弹
减肥反弹是最常见的减肥失败现象。反不反弹,在于有没有解决引起肥胖的原因。
引起肥胖的原因主要是“吃”,就其解决办法,我们提倡慢慢培养出三个吃饭习惯:

先喝汤,再吃菜,最后吃肉;
吃三四口素菜,吃一口肉;
吃个七八分饱,吃的时间尽量长一点。
就这么简单。

补充一点,切忌饥饿式减肥。
饥饿的身体更容易存储能量(脂肪),和穷怕了更在意存钱是一样的道理,饿怕了的身体更容易储存脂肪。 

4. 喝普洱茶减肥,有没有副作用
茶品的副作用是非常小的,但任何事物都有正反两面,虽然喝普洱茶减肥的副作用非常小,堪称最健康的减肥方法之一,但使用不当依然有副作用。
最常见的是普洱熟茶性温,而很多肥胖者往往已经出现了胰岛素抵抗,中医称为一派火热之象,如或有口苦、或烦躁易怒、或大渴引饮、或口干口臭、或大便干结等。这时就需顾忌人体内的大环境。
有热当清热,有肥就减肥,我们一般用普洱茶减肥,再配合唐先生冷泡茶来清热。两种茶一寒一热,寒热并用,以达到减肥和调整身体平衡的双重效果。经验证,效果非常好,也解决了普洱茶减肥普遍适应性的问题。


一贯熟茶养女人
我们推出的一贯熟茶,是普洱茶散茶,不用撬茶,简单方便,主要就是针对减肥减肚子这个市场的。
一贯熟茶含有丰富的茶褐素,茶汤红浓明亮,口感醇香甘甜,而且不影响睡眠。

一贯熟茶靶点作用于肠道内的油脂和体内的脂肪代谢,核心指向“减少脂肪吸收和增加脂肪代谢”,喝一贯熟茶减肥,大大降低了对饮食和运动的要求,对于懒人和吃货而言是福气,也更符合现代人的生活习惯。

一贯熟茶,买一送一
在做促销活动时,购买一贯熟茶,赠送唐先生冷泡茶或滇红茶。唐先生冷泡茶适用于出现胰岛素抵抗者,滇红茶可以调节雌激素,常喝能使女人美嫩妩媚,英国伯爵夫人有喝下午茶的习惯正是因为此功效。两者二选一。

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简单两步,听园中说肥糖
我们总结减肥减肚子失败的原因,大多还是因为所掌握的肥胖知识只是星星点点,不成体系,所以只能照猫画虎,成功与否全靠撞大运。有点成效,高兴不已,出现反弹,垂头丧气。所以我们专门开了一个微群,融合传统医学和现代医学,系统说说肥胖发展的三部曲,对于肥胖肚子大、胰岛素抵抗以及糖脂压酸等代谢病人群或许大有裨益。简单两步,听园中说肥糖。有30讲,完全免费,感兴趣的可以去听听。