一贯熟茶揭秘:喝什么茶减肥最有效

作者:茶人园中    发布时间:05-11     浏览次数 :

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喝茶减肥,虽然古已有之,但纵观其发展,突出特点是越来越针对靶点。尤其是在现代,通过现代科学研究清楚作用机理,直接作用于减肥的某个环节。国内是以喝茶为主,日本将提取物制成胶囊服用,剂型不一样,但减肥原理一致。我们从头说起。
 
减肥茶大致经过3个发展阶段,我们把这三个阶段总结为“术、桃、茶”。
第一阶段为“术”,用苍术白术之类的健脾祛湿药。
在两千年前,我们老祖先就认识到肥人多痰多湿这一体质特点,用一些健脾祛湿的药,发现有所减轻。这个方法一直沿用至今,通过调整人体代谢功能,达到减肥效果,是最原始的减肥方法。
第二阶段是“桃”,用一些具有泻下作用的中药促进肠蠕动,代表药桃花;
从唐朝开始,桃花被用于减肥细腰身。作用原理是促进肠蠕动,减少食物的消化吸收,食物还没有消化就给拉出来。这类药物现在用的多的有:荷叶、玳玳花、决明子等等。
桃花这一类减肥药,是不分青红皂白,把肠道里的全给拉出来,现在看来,已经不是最好的减肥方法了。因为这类药是作用于整个肠道,不能针对更小的靶点,好的坏的一起拉掉。这种方法虽然见效很快,但不可持续,也就意味着必然反弹。
在肥胖发展过程中,有一些比较严重的肥胖,会出现胰岛素抵抗,表现为或口苦、或口渴、或口干、或口臭、或便干、或烦躁易怒等。这时如果出现大便干燥大便秘结就要解决便干的问题,可以使用桃花等方法。另外,需要强调一点,肥胖者如果出现胰岛素抵抗,再往下发展就是各种代谢性疾病,比如糖尿病、高血脂、高尿酸等。胰岛素抵抗阶段是逆转的最佳窗口期,要给予高度重视。
第三阶段是“茶”,普洱茶是所有茶类中减肥作用最好而且最健康的。

以茶减肥,最早是研究绿茶,后来发现乌龙茶的减肥效果比绿茶好。近十年来,发现普洱茶减肥效果最好。
普洱茶中的茶褐素能将肠道中的油脂中和,避免人体吸收,及时排出体外;又能加速机体对体内存储脂肪的新陈代谢。这两个作用直接针对于肠道内的油脂和体内的脂肪代谢两个靶点,不但减肥效果好,而且没什么副作用。
还有一个好处,喝普洱茶减肥,大大降低了对控制饮食和增加运动量的要求,也可以说是懒人和吃货的福气,更符合现代人的生活习惯。
普洱茶减肥效果非常好,但必须是普洱熟茶,而且正确的喝法也很重要。至于普洱熟茶减肥要喝多久、一个月能减多少、会不会反弹、有没有副作用等问题,可参考《茶养女人:什么茶减肥最有效最健康》。标题里虽然写茶养女人,但减肥的原理男女都是一样的,而且普洱熟茶男女老少都喜欢喝,不苦不涩,滋味醇香甘甜,口感温润顺滑,堪称最健康最简单有效的减肥好方法。